Наша команда-партнер Artmisto

Главная › Новости

Лимонная вода для похудения: польза, рецепты, диета и отзывы

Опубликовано: 24.10.2017

Лимонная вода часто фигурирует в статьях про диетологию и советуется как хорошее средство для похудения на популярных форумах. В чем же польза лимонной воды и как правильно ее употреблять, чтобы не навредить своему здоровью?

Польза лимонной воды для похудения

В современности этот цитрус применяют не только для лечения и оздоровления, но и для похудения, так одной из популярнейших методик является лимонная вода. Необходимость воды для организма обусловлена ее ролью в обменных процессах, а добавление в нее цитруса обогащает воду и его полезными свойствами.

Пользу, которая приносит лимонная кислота вместе с водой, помимо того, что она повышает кислотность желудка и ускоряет процессы пищеварения, сложно оценить:

ускоряет расщепление жиров; быстро выводит из организма шлаки и токсины; пектин, содержащийся в лимоне, выводит тяжелые металлы из организма; оказывает мочегонное и желчегонное действие; положительно влияет на нервную систему; способствует нормализации обмена веществ; способствует очищению печени и желудка от токсинов, нормализуя их работу; укрепляет иммунитет; разгоняет молочную кислоту; помогает замедлять рост раковых клеток и опухолей; устраняет газообразование и вздутие; устраняет изжогу и отрыжки; тонизирует сердечную мышцу, снижая давление; очищает кровь и укрепляет кровеносные сосуды; является противовирусным и антисептическим средством.

Почему же диетологи советуют пить лимонную воду для коррекции веса? Все из-за пектина — вещества, которое содержаться в лимоне в больших количествах. Именно пектин притупляет голод, поэтому частое употребление лимонной воды перед едой и натощак помогает придерживаться диеты и бороться с желанием поесть.