Наша команда-партнер Artmisto

Главная › Новости

В каких продуктах есть витамин в1

Опубликовано: 31.10.2017

Допинг без купюр Витамин B1 Тиамин

Несмотря на то, что

витамины

требуются нашему организму в довольно небольших количествах, при их нехватке начинаются нарушения во всех внутренних процессах, что приводит к самым различным заболеваниям и осложнениям. Каждый из них выполняет целый ряд функций и задач.

Тиамин

, или витамин В1 был открыт первым из всех

витаминов группы В

. Являясь

водорастворимым элементом

, тиамин не способен накапливаться в организме, поэтому его необходимо ежедневно восполнять с помощью продуктов, содержащих витамин В1.

Витамин В1 известен еще под одним названием: «

витамин оптимизма (или бодрости)

». Эта характеристика абсолютно заслуженна, ведь он способен улучшать настроение, способствует оптимизации работы мозга и выполняет ещё много других важных функций и задач.

Для чего нужен витамин B1 :

положительно влияет на работу наиболее значимых систем в организме;принимает активное участие в углеводном, жировом, энергетическом, белковом и водно-солевом обменах веществ;способствует улучшению интеллектуальных способностей, памяти, поддерживает умственную деятельность человека, работу клеток мозга и нервной системы;особенно важен для роста и развития детей ;также способен замедлить процессы старения, снижает риск возникновения болезни Альцгеймера;поддерживает тонус мышц ЖКТ и сердца;нейтрализует действие токсинов в организме, не позволяет скапливаться лишнему жиру в печени и помогает снизить уровень вредного холестерина;благотворно действует на иммунную систему человека ;способствует улучшению циркуляции крови и участвует в ее создании;защищает организм человека от негативных воздействий окружающей среды.